ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y NUEVAS TENDENCIAS

Resumen

En los últimos años el entrenamiento personalizado ha tenido un aumento en su auge y funcionalidad, los entrenadores se han capacitado y especializado en área y a partir de esto se han desarrollado y adaptado técnicas de entrenamiento que se han ido constituyendo en las nuevas tendencias del entrenamiento el fitness y el wellness, en búsqueda de mejorar, no solo el aspecto físico de cada uno de los usuarios sino de un trabajo saludable y de calidad de vida, se tiene como características que estas nuevas tendencias se basan en los movimientos humanos y funcionalidad, diseñando periodizaciones dinámicas y variables.