DOR MUSCULAR TARDIA: PROCEDIMENTOS PARA ACELERAR A REDUÇÃO DESSE INCONVENIENTE NEUROMUSCULAR

Resumen

O objetivo do artigo de revisão foi explicar os métodos para acelerar a redução da dor muscular tardia e apresentar as vantagens e desvantagens de cada procedimento. Os métodos para acelerar a redução da dor muscular tardia após o esforço físico foram compostos pelas seguintes técnicas: crioterapia, recuperação ativa e suplementação de algumas substâncias. Em conclusão, existem várias métodos de reduzir os níveis de dor muscular tardia, merecendo estudo dos cientistas para detectar o melhor método de acabar com esse tipo de fadiga de acordo com o tipo de esporte ou conforme a modalidade da atividade física.